貴重な時間

こんにちは。

本日は雨ですね。しばらく雨の日が続きそうです。

昨日の事ですが、先日ご来店頂いた佐藤茂男さんと、ビキニフィットネス選手のKちゃんがご来店。

一緒にトレーニングをさせて頂きました。もちろん、換気＆マスク着用！

スティッフ、デットリフト、自重スクワット↓

茂男さんは、最近は自重スクワットでしっかり効かせるトレーニングをしているそうです。

フリーウェイトの大切さを、改めて感じました。

上半身は、肩でリアレイズ、フロントレイズ、アップライトロー。

2セットずつでしたが、パンパン！

ほぼ茂男さんのパーソナルトレーニング状態になってしまい・・・

『脚男』ならではのアドバイスをたくさん頂き、本当に勉強になりました！

今後のトレーニングに活かしていきたいと思います。

9月から、埼玉に転職するKちゃんですが↓

「お世話になりました」と芋ようかんを頂きましたm(__)m

しばらく会えないかもしれないですが、またいつでも遊びに来てください。

お2人共、忙しい中貴重なお時間ありがとうございました！

佐倉市　勝田台駅　徒歩2分
Private　ST　GYM