食事指導Before＆After

こんにちは。

先月ですが、会員様のF様の食事指導をさせて頂きました。

Before＆Afterをご紹介します。

2か月間での変化です。

左Before　右After　（パーソナルトレーニングは45分月4回コース）

3食とも外食、またはコンビニやスーパーなどのお惣菜など中食でしたが、選び方に工夫して頂き-9.6ｋｇ減。

見た目もかなりスッキリしました。

昼は牛丼やお弁当（揚げ物も時々）なども食べて無理なく痩せられましたね。

食事指導が終わっても順調に体脂肪減少していますので、リバウンドの心配は無さそうです。

食事指導と聞くと、キツイ食事制限を思い浮かべる方もいらっしゃいますが、

指導期間が終わってもご自身で続けられる食事をアドバイスしていますので、無理な食事制限は行いません。

過食や暴飲暴食がやめられない、外食が多いのでどうしたらよいか？、ダイエットには何を食べたら良いのか？等

食事についてお悩みがある方は、一度食事指導を受けて頂きたいと思います。

佐倉市　　勝田台駅徒歩2分

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