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こんにちは本日はマシンピラティス満員御礼の日でした。マンツーマンなのでレッスン風景の写真を撮る余裕がなくて残念ですが・・・身体をしっかり伸ばしながらインナー＆アウターマッスルを鍛えます。BeforeAfter皆様、1回

こんにちは真夏並みの暑さが続いていますね。夏バテ気味の会員様もチラホラいらっしゃいますが、皆様レッスンが終わるとスッキリした～とおっしゃって頂けるので嬉しい！ガッツリ運動しなくても、軽い運動を習慣にする事で夏バテに負けない体力をつけておくことが出来ます。エンコンパス