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こんにちは。先日、マタニティピラティスの講習を受講してきました。マタニティピラティスは、負荷の少ないピラティスですので、マタニティの方だけでなくシニアの方や運動制限のある方にも応用できます。産前産後の骨盤のゆるみ、尿漏れ等、妊娠出産に伴う身体の悩みはたくさんありますよね。