大会まで、あと７日の熱田です🍚🌾
今日からカーボディプリート開始です🍴。
カーボディプリートとは、ボディコンテスト等で体内の糖質（グリコーゲン）を意図的に枯渇させる調整テクニックです。
炭水化物を極限まで減らした後に大量の炭水化物を摂取する「カーボアップ」とセットで行うことで、筋肉を限界までパンプアップさせ、メリハリのある体を作り出すことを目的とします。
ただ、これは減量を絞りきった方がやると効果的な方法なので、
ぽちゃぽちゃの私が成功するかは・・・お楽しみに🦍！！
失敗したとしても自分の経験値になるので、全く不安はありません❤️🔥！
令和８年の減量を振り返ると💭
今年の２月から始まって☃️
急遽４月に大会にでる事を決意して🍖🗓️
須貝トレーナーにアドバイスをいただきながら、今日までくることができました🌻。
今年（令和8年）の減量は食べたい物を７月のギリギリまで食べれて🍚🍔🍩😋
有酸素運動も最初から最後まで一切せずに🙅
ストレスフリーで過ごせたのも、須貝トレーナーのおかげです。
本当に感謝です🥲。
約6ヶ月間で🗓️
体脂肪が19.0%→11.3%
（7.7%・減💮）
筋肉量は37.6kg→40.3kg
（2.7kg・増💮）
大会直前にまたInBodyを測定するので、ディプリートをした結果はそこでわかると思います🍚🌾
あとちょっと！楽しむぞー🦍❤️🔥
佐倉市井野 勝田台駅徒歩2分。
ST Pilates GYM
熱田
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