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大会まで、あと７日の熱田です🍚🌾今日からカーボディプリート開始です🍴。カーボディプリートとは、ボディコンテスト等で体内の糖質（グリコーゲン）を意図的に枯渇させる調整テクニックです。炭水化物を極限まで減らした後に大量の炭水化物を摂取する「カーボアップ」とセットで行うことで、筋肉を限界までパン

🍚🌾約束通り、お米を１日3合に減らしている熱田です🍚🌾最新の減量の進捗をお伝え致します📣⬇️インボディの結果から⬇️前回と比較していきましょう！(左)令和8年5月25日(右)令和8年6月30日※時刻は同じ、9時に測定しています。体重48.5㎏→48.

減量末期なのに、須貝トレーナーに「ぽちゃぽちゃ」と呼ばれる熱田です🐖🍚。改名しようかと思っています🤔✏️。✵🌊🐢❋～～～～～～～～～～～～❋🌊🐢✵先日のレッスン風景をパシャリ📷️✴️スタイル抜群なお客様🐬🌊！！対象筋をしっかり意識してトレーニ

減量も終盤になり、１日のお米の食べる量を6合から→3合に減らし始めた熱田です🍚🥢！須貝トレーナーに「食べすぎ！！」と言われました🤣。先月(５月２５日)のインボディの結果をお伝えするのを忘れておりましたので、こちらに載せます🗓️✏️✴️それでは、減量の進捗をお伝え致します📣⬇️インボ

須貝トレーナーの初戦まで、あと２日🏆️✴️！！結果が楽しみすぎて🏆️✴️眠れない熱田です🐏…🐏…😴💤🐸☔️🌿～～～～～～～～～～～～🐸☔️🌿本日のレッスン風景をパシャリ📷️✴️DSC_0389私の理想の『下半身』をおもちのお客様🦵❤️‍🔥大会に出ると

プール開きが待ち遠しい🏊‍♀️👒熱田です！屋外プールの「蓮沼ウォーターガーデン」は特におすすめですよ🌴🌞🐬🌊🏖️～～～～～～～～～～～～🐳🌊🏖️５月２３日(土)のレッスン風景をパシャリ📷️✴️運動に対する姿勢が前向きで、常に向上心があるお客様❤️‍🔥フットワ

ゴールデンウィーク（GW）明けの月曜日ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか🌛🍺？熱田は幸せな事に5月7日・9日・10日はお仕事でした☘️✴️この3日間は初めてお会いするお客様や、先日体験からご入会してくたざったお客様🔰、沢山のお客様とセッションさせていただき、最高に滾る3日

本日のレッスンで嬉しい出来事があった熱田です😢✴️それでは！レッスンの風景をパシャリ📷️✴️ピラティスにおいて、ポーズによって、力を入れる・抜く、タイミングを合わせるのはとても難しいんですが、お客様はポーズを丁寧に意識できていて、前回お会いした時よりも、可動域がとてもよくな

「前進」しか選択肢がない熱田です🐗🌪️4月25日(土)のレッスンの風景をパシャリ📷️✴️背中のラインが抜群に綺麗なお客様🌿背中に余計な脂肪がなく、姿勢がよく、凛としております🦚✨ピラティスや普段の生活で努力されている証拠です🎖️セッション中も常にポジ

こんにちは。ST Pilates GYM トレーナーの古賀です。先日、ピラティスをはじめてみたいと、お客様が体験に来て下さいました😌はじめてやってみると、こんなに自分の体が硬かったのか...確かに頭痛や目が疲れることが多かったな..。呼吸が浅くて気になっていた。と不調を訴え