ビュッフェ！ 2022.11.24 こんにちは。勤労感謝の日の昨日、会員様よりお食事会に招待して頂きました。某ホテルのディナービュッフェ！！親子で通われてるY様。来年、ボディビルの大会デビューを目指すK君はローストビーフ20枚近く食べてました・・・私は野菜、肉、魚、デザートまんべんなくお腹いっ
山へ 2022.09.06 こんにちは。もう9月になりましたね。日中は暑いですが、虫の声とか風が秋に変わってきてちょっと寂しい。先週のお休みに、とある山に行ってきました。行っただけで登ってません。。大自然の空気を浴びてリフレッシュ。今年もあと3分の1。や
パーソナルカラー＆骨格診断 2021.12.29 こんにちは。少し前にパーソナルカラー＆骨格診断を受けてきました。簡単にいうと、↑を知る事によって自分に似合うファッションや髪形やメイクがわからうというものです。女性誌などでも「イエベ」「ブルべ」「ストレート」「ウェーブ」「ナチュラル」などといったワードで、
２ヶ月間の食事指導Before＆After 2021.08.08 こんにちは！先週、２ヶ月間の食事指導を終えた会員様になります↓2021，６月上旬Before 体重72.5ｋｇ 体脂肪率18.1％↓↓↓２０２１，８月上旬After 体重66.7ｋｇ 体脂肪率14.5％
プランク 2021.05.26 こんにちは。湿気が多い時期になりました。今年の梅雨は長いそうですね。雨の日でも家で出来る簡単な運動はしたいところ・・・一時期、プランクチャレンジが周りで流行っておりました。私は、トレーニング前にフロント、
食事指導Before＆After 2021.04.17 こんにちは。先月ですが、会員様のF様の食事指導をさせて頂きました。Before＆Afterをご紹介します。2か月間での変化です。左Before 右After （パーソナルトレーニングは45分月4回コース）
1周年 2021.04.06 こんにちは。いつもSTGYMをご利用頂きありがとうございます。当GYMは、4月5日をもちまして開店1周年を迎えることができました。1周年をこうして迎えられるのもお客様皆様の御愛顧の賜物と深く深く感謝しております。オープン当時を振り返りますと、コロナ禍の中のオープン
骨盤職人 2021.02.27 こんにちは。早いものでもうすぐ2月が終わろうとしていますが、この時期花粉がとにかく辛いです(>_<)花粉症にならない人が羨ましいです。本日は、おすすめグッズのご紹介。骨盤職人。玉の位置を変えられて、全身に使え
リーフレット完成！ 2021.02.02 こんにちは。本日は節分ですね。2月2日が節分になるのは124年ぶりだとか。仕事帰りに恵方巻を買って食べようと思います！先日、当GYMのリーフレットが出来上がりました！格好良いです！長い時間かけてデザイ
明けましておめでとうございます！ 2021.01.05 こんにちは。新年あけましておめでとうございます。ST GYMは昨日より営業開始しました。お正月はお節とお酒を楽しみゆっくり過ごしましたが、皆様はどんなお正月でしたか？是非聞かせてくださいね！お正月休みも終わり、まだお正月の余韻に浸ってい
