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皆様、こんばんは。ST Pilates GYM トレーナーの古賀です。日頃よりST Pilates GYMのブログをご覧頂き、誠にありがとうございます。本日は、年末のご挨拶を申し上げます。今年も残り僅かとなりました。本年も格別のお引き立てを賜り、ありがとうございました。

こんばんは。夕方から突然の雨となってしまいましたが、お足元の悪い中お越し頂きありがとうございました。デスクワークで腰や肩が痛い、痛みをかばって足も疲れてきた..と悩まれている方が多くいらっしゃいます。ピラティスで少しずつ改善できるよう、負荷もお客様の体調などに合わせ

こんばんは。本日は、クリスマスイヴですね🎄Screenshot本日は雨で野球ができず、実家に行き逆立ちをしたり、トレーニングをしたりして過ごしました。この後はランニングに行き、沢山体を動かして楽しいイブを過ごしたいと思います！追記..ケーキも食べまし

こんにちは。ST Pilates GYM 、トレーナーの古賀です。レッスン前にトレーニング、ストレッチをして、今日も元気に半袖です！本日のお客様は..寒さで血流が悪くなり、冷えに悩んでいる方、反り腰、巻き肩で姿勢改善をしたい方がいらっしゃいました。無

もうすぐクリスマスですね🎄今朝、誰に何を渡そうかな〜とAmazonを見ていましたが...Amazonを見ながらもピラティスやストレッチをして過ごし、結局トレーニング用品を見てしまっていたトレーナーの古賀です🏠ながらでも、1日5分の意識と継続で変われると思っています！

もうすぐクリスマスですね！クリスマスの準備をしないとな〜と思いつつ、ついつい野球をしてしまうトレーナーの古賀です...。昨日は、動作確認をしようと思いつつ、負荷を上げて楽しんでしまっていました...。ピラティスをはじめる前から体幹トレーニングや柔軟はしていましたが、ピラティスをはじ

巻き肩や猫背、腰痛に悩んでいる方が多くいらっしゃいます。体の癖やバランスをみながら、少しずつ柔らかさや筋トレ要素を入れていき、お悩みを解決していきます！12月から出勤し始め、お客様の体に変化が見られたり、ご家庭でもストレッチなどをして下さり、嬉しく思います。私は、最近友達に

こんばんわ。ST Pilates GYM、トレーナーの古賀です。寒い日が続きますが、寒さに負けず...薄着でランニングを楽しんでから、本日も出勤させて頂きました。50年後も元気に動ける体を目指し、体の内側からも温めて代謝を上げていこう！と、日頃から生姜湯なども飲んでいます。

こんばんは。野球好きピラティストレーナーの古賀です。(本日は、外崎選手のシャツで出勤致しました。)Screenshotいきなりで申し訳ありませんが、題名に戻ります。ピラティスって難しそう..ピラティスマシンを使ったことが無いから不安...という方でも安心してご利用頂

皆様、初めまして。この度、12月から ST GYM のピラティスを担当させて頂くことになりました、古賀裕美(こがひろみ）と申します。Screenshot趣味は、ランニングやトレーニング、料理、野球です。休日は、野球をしたり、高校野球やプロ野球をみて過ごし