こんばんわ。ST Pilates GYM、トレーナーの古賀です。
寒い日が続きますが、寒さに負けず…薄着でランニングを楽しんでから、本日も出勤させて頂きました。
50年後も元気に動ける体を目指し、体の内側からも温めて代謝を上げていこう！と、日頃から生姜湯なども飲んでいます。
趣味の野球をしていて、長時間グランドに居ることでどうしても体が冷えてしまう事もありますが、しっかりとお風呂で体を温めてから、ストレッチをしてケアすることで血流を良くし、肩こりや頭痛が起きないように気をつけています。
けど、運動も苦手…ストレッチも体が硬いし、なんだか全体的に難しそうだな..。
と、不安に思っている方でも、ST GYMのピラティスマシンは、傾斜の角度によって負荷を変えられる為、無理なくご利用頂けます。
ぜひお気軽にお試しください♪
佐倉市井野 勝田台駅より徒歩2分
Private ST Pilates GYM
古賀
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