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こんばんは。ST Pilates GYM トレーナーの古賀です。本日のレッスンは、全身を鍛えつつ、しなやかさも出せるように行いました。体の軸を気にしながら柔軟やトレーニングを行うのは大変かと思いますが..少しずつ修正していき、体の変化に気づいてくださるのを嬉