こんばんは🌛！
ガンダムのような張り出した肩が欲しい
熱田です🦾🤖。
今日のテーマは👓️✴️
『部分痩せ』についてです✏️。
◎痩せたい部位(女性)でよくご相談いただくのが
・お腹
・二の腕
・太もも
この３つです。
ここで、先に部分痩せについて結論からお話をします！
結論……「一般的なダイエットでは、部分痩せは不可能です😢」
理由をご説明いたします！
一般的に「肝臓から遠い部位（手首、足首、顔）」から痩せやすく、
大切な臓器がある「お腹・お尻」は脂肪を蓄えやすく、最後まで残るようなっています。
ボディビルダーの方でも💪
お尻をパリパリに仕上げるのは、とても難しいです🍑⚡️。
そこで、脂肪が燃えやすい下地づくりをすることが
凄く重要になってきます🔨。
まずは、血流をよくする事を心がけます🔥！
【なぜ血流？】
脂肪が燃焼されるには「分解」と「運搬」のステップが必要なので、血流はその両方に深く関わっているからです。
血流をUPさせるには🆙
●大筋郡を動かす。(筋トレがオススメです💪)
●体を温める。(入浴🛀やマッサージ💆等)
他にも方法は沢山ありますので、ご自身にあった方法で、続けられるものを見つけていただければと思います。
積立貯金と一緒なので👛、コツコツやれば、必ず自分に返ってくるので💶✴️、楽しみながら取り組めたら最高ですね👌✴️
そして、減量の途中経過ですが🏋️、
３月１日にインボディを測定してきますので、
結果は近日、ブログにてご報告しますね✏️✴️！
佐倉市井野 勝田台駅徒歩2分
Private ST Pilates GYM
熱田
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