ブログ

こんにちは。週末、いかがお過ごしでしょうか？本日は、ST　GYMのマシンのご紹介をします。まずは“鍛錬”のレッグエクステンションです。普通のレッグエクステンションは、収縮時にしっかり筋肉に力を入れて上で止めるように行いますよね