こんにちは。
本日は雨ですね。しばらく雨の日が続きそうです。
昨日の事ですが、先日ご来店頂いた佐藤茂男さんと、ビキニフィットネス選手のKちゃんがご来店。
一緒にトレーニングをさせて頂きました。もちろん、換気&マスク着用!
スティッフ、デットリフト、自重スクワット↓
茂男さんは、最近は自重スクワットでしっかり効かせるトレーニングをしているそうです。
フリーウェイトの大切さを、改めて感じました。
上半身は、肩でリアレイズ、フロントレイズ、アップライトロー。
2セットずつでしたが、パンパン!
ほぼ茂男さんのパーソナルトレーニング状態になってしまい・・・
『脚男』ならではのアドバイスをたくさん頂き、本当に勉強になりました!
今後のトレーニングに活かしていきたいと思います。
9月から、埼玉に転職するKちゃんですが↓
「お世話になりました」と芋ようかんを頂きましたm(__)m
しばらく会えないかもしれないですが、またいつでも遊びに来てください。
お2人共、忙しい中貴重なお時間ありがとうございました!
佐倉市 勝田台駅 徒歩2分
Private ST GYM
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