プランク

こんにちは。

 

湿気が多い時期になりました。

今年の梅雨は長いそうですね。

 

雨の日でも家で出来る簡単な運動はしたいところ・・・

 

一時期、プランクチャレンジが周りで流行っておりました。

 

私は、トレーニング前にフロント、サイド、ツイストのプランクをしています。

インナーマッスルが鍛えられるので、その後のトレーニングの調子が良く出来ます。

 

プランクをすると姿勢も良くなるのでお勧めです。

 

 

佐倉市  勝田台駅徒歩2分

Private ST GYM

 

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