プランク

こんにちは。

湿気が多い時期になりました。

今年の梅雨は長いそうですね。

雨の日でも家で出来る簡単な運動はしたいところ・・・

一時期、プランクチャレンジが周りで流行っておりました。

私は、トレーニング前にフロント、サイド、ツイストのプランクをしています。

インナーマッスルが鍛えられるので、その後のトレーニングの調子が良く出来ます。

プランクをすると姿勢も良くなるのでお勧めです。

佐倉市　　勝田台駅徒歩2分

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