【体重と体脂肪】公開！！

皆様、こんばんは🌛
この冬、１番脂肪がのっている熱田です🐟️🌊

早速ですが、先日「インボディ（InBody）」測定に行ってきました！

「インボディ」とは
体内の水分・タンパク質・ミネラル・体脂肪などを詳細に分析し、筋肉量や体脂肪率、内臓脂肪レベルなどを部位別に測定できちゃう優れものです！

実はこの装置、Sei GYMにもあります✴️💪✴️

なぜ今回、インボディを測定したかと言うと
ちょうど去年(令和7年7月18日)に測定したデータが残っていることを思い出したので
去年と今年を見比べる事にしました🔍️！

↓結果はこちら↓

左側・令和7年7月18日
右側・令和8年1月22日
体重
48.1㎏→49.2㎏(+1.1)
体脂肪
14.2%→19.0%(+4.8%)
筋肉量
39.1㎏→37.6㎏(-1.5㎏)

「おいおい熱田、去年より体重と体脂肪が増えて、筋肉量が減ってるじゃないか😠！」
と思われたと思います！

その通りです😢！
私の増量期の過ごし方が原因です。
去年の8月～今年の1月に食べたい物を食べ、筋トレに対して真摯に向き合わなかった結果が数字として明確にでました。

もちろん、増量期は🥞沢山いい思い🏕️をしたので、後悔はありません。
むしろこの脂肪がのりまくった私が🐟️、7月までにピラティスと筋トレでどう体が変化していくのか、こうご期待です🐴！！

ここで豆知識🌱！
体脂肪率(%)は体の水分量で左右される為、
ご自宅にある体重計で測定するタイミングはできれば、朝起きてから☀️、または運動前⏰で、同じ時間帯で測定していただいた方が正確ですよ！

それでは、引き続き減量ブログを書いていきますので、見ていただけたら嬉しいです✏️✴️。

佐倉市井野　勝田台駅徒歩2分

Private ST Pilates GYM

熱田