🔰筋トレ初心者ボーナス🔰

皆様、こんばんは🌛🌠
食欲が爆発している熱田です🧁🍴
甘いものを食べてる時が幸せです👼✴️♡

本日のレッスンの際にお写真をとらせていただきました📷️✴️

筋肉に柔軟性があり、呼吸と連動して身体をしっかり動かす事ができていました☘️。
ポーズの初動から終動までスムーズで、負荷が抜ける事なく意識してくださっていることがわかりました。
私も常にトレーニングはこうありたいです！

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ここからは、明日誰かに話したくなる
【筋トレの豆知識🌱】

実は筋トレには【初心者🔰ボーナス】があることはご存知ですか💪？

🔰筋トレ初心者ボーナス💰️とは、
運動経験の少ない人が筋トレ開始後約6ヶ月〜1年間に経験する、筋肉が最もつきやすい黄金期のことです！

つまり、少しの刺激で筋肉が損傷・修復されて急速に成長するため🆙、筋肉増加や、脂肪燃焼も同時に期待できる期間と言われています🔥！

ですので、今運動を始めようか悩んでいるお友達がいらっしゃったら、是非とも背中を押してあげてください🏃👐✴️

ちなみに初心者じゃなく🙅、筋トレ歴が長い方も安心してください👌。
私の尊敬する須貝トレーナーも常にバキバキです💪✴️
筋トレは裏切りません！

私も負けずに頑張るぞ👊✨

佐倉市井野　勝田台駅徒歩2分

Private ST Pilates GYM

熱田