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こんにちは。ST Pilates GYM トレーナーの古賀です。本日は、反り腰でお悩みのお客様がご来店くださいました。お会いした当初は、反り腰だと呼吸が長く吐けず、立ち姿勢も気になるとのことでしたが..少しずつ全身が柔らかくなり、呼吸も長くなってきており、変化を喜ん

こんにちは🍏🐦️糖質・脂質が大好きな熱田です🍔🍟本日のレッスンの風景をパシャリ📷️✴️重心の取り方と呼吸のコントロールが素晴らしいお客様💠無駄な力みがなく、腰の位置が安定しています。そして、足の裏👣の重心を意識するのがとても上手いので、何をし

こんにちは。ST Pilates GYM トレーナーの古賀です。新年度がスタートし、バタバタとし始めていますが...心にゆとりをもって、健康に気をつけながら過ごしていきたいなと思っております😌私自身も、ピラティスで体のバランスや柔軟性、軸をしっかりと作り整え、今日も元気にが

🌸４月🌸になり、進学🏫・就職👔された皆様、おめでとうございます🌸！🔰新生活🔰が始まると、環境や生活習慣が大きく変わり、期待と緊張が入り混じる時期を迎えるかと思います🌷🐝。すべてを完璧にしようとせず、自分にしかできない強みは必ずあるので、焦らずに自分のペースを大切にしていただ

⛵️海の日🐚まで、あと109日🗓️！！まだまだ能天気な熱田です🌴🍉本日のレッスンの風景をパシャリ📷️✴️カーフが美しいお客様🦵♡ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれる血流ポンプの役割を果たす重要な部位です☝️。そこが強いということは、日頃からしっかり運動をされている証拠です