本日もありがとうございます。 2026.03.04 こんにちは。ST Pilates GYM トレーナーの古賀です。いつもご利用いただきありがとうございます。Screenshotこちら↑は本日のレッスンの様子です。お客様にお会いして３ヶ月が経ち...悩まれていた反り腰やボディバランスが少しずつ整ってき
おやすみを頂き… 2026.02.26 こんにちは。ST Pilates GYM トレーナーの古賀です。3連休でお休みを頂き、息子の野球の全国大会に行って参りました。2回戦で優勝したチームに当たり、負けてしまいましたが、いい経験をさせて頂いたな〜とおもいます。上には上がいる...と感じましたが、私
減量ブログ・No.03 2026.02.23 こんばんは🌛！ガンダムのような張り出した肩が欲しい熱田です🦾🤖。今日のテーマは👓️✴️『部分痩せ』についてです✏️。◎痩せたい部位(女性)でよくご相談いただくのが・お腹・二の腕・太ももこの３つです。ここで、先に部分痩せについて結論からお話をします！結
体の軸 2026.02.16 こんばんは。ST Pilates GYM トレーナーの古賀です。本日のレッスンは、全身を鍛えつつ、しなやかさも出せるように行いました。体の軸を気にしながら柔軟やトレーニングを行うのは大変かと思いますが..少しずつ修正していき、体の変化に気づいてくださるのを嬉
減量ブログ・No.02 2026.02.14 🍫Happy Valentine's Day🍫減量中ですが、🍫甘いもの🍫を満喫する熱田です。突然ですが、ここで皆様に質問です✏️👓️【あなたにとっての嗜好品はなんですか？】●嗜好品（しこうひん）とは…栄養摂取を目的とせず、味、香りを楽しむために口にする食品や飲料のことです。
夏までに 2026.02.11 こんにちは。ST Pilates GYM トレーナーの古賀です。Screenshot本日は、夏までに作りたい体の目標について書きたいと思います🍉腹筋が大好きな私は、現在うっすらと4つに腹筋が割れていますが...夏までにはうっすらから、しっかり線が入るといいな
減量ブログ・No.01 2026.02.05 皆さん、おはようございます🌞！筋肉オタクの熱田です🍖ついに始まりました！減量！！以前のブログに書きました✏️２月・３月の食事内容🍴を変えない狙いについてお話をします✏️。私の場合ボディメイクの期間が半年ある為、２月から食事制限をしてしまうと、体重と共に筋肉量が落ちて
充実した忙しさ 2026.02.04 こんにちは。ST Pilates GYMトレーナーの古賀です。最近息子の野球やら筋トレやら色々と突っ走ってしまい、少し膝を痛めてしまいましたが...社長をはじめ皆さんに優しくして頂き、環境に恵まれているなと、ありがたい気持ちでいっぱいです。できる限りのことを
こんにちは 2026.02.01 こんにちは。ST Pilates GYM トレーナーの古賀です。本日は、息子の練習試合を少しだけ観てから出勤させて頂きました。子どもたちの頑張る姿を見てをみて、私も頑張ろうと思う毎日です。今朝、お弁当を作り終えた後、家のリフォーマーで体幹や柔軟を20分程行い
🔰筋トレ初心者ボーナス🔰 2026.01.31 皆様、こんばんは🌛🌠食欲が爆発している熱田です🧁🍴甘いものを食べてる時が幸せです👼✴️♡本日のレッスンの際にお写真をとらせていただきました📷️✴️筋肉に柔軟性があり、呼吸と連動して身体をしっかり動かす事ができていました☘️。ポーズの初動から終動までスムーズで、負荷が抜ける事なく意識
