レッグエクステンション！

こんにちは。

週末、いかがお過ごしでしょうか？

本日は、ST　GYMのマシンのご紹介をします。

まずは“鍛錬”のレッグエクステンションです。

普通のレッグエクステンションは、収縮時にしっかり筋肉に力を入れて上で止めるように行いますよね。

こちらのマシンは、上で止めずにハイレップでプランプラン？とするやり方で行います。

シートに角度がついていて、脚の付け根の方までしっかり効かせる事が出来ます。

大腿四頭筋を鍛えたい方に是非お勧めしたいですね。

佐倉市　勝田台駅　徒歩2分
Private　ST　GYM