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皆さん、おはようございます🌞！筋肉オタクの熱田です🍖ついに始まりました！減量！！以前のブログに書きました✏️２月・３月の食事内容🍴を変えない狙いについてお話をします✏️。私の場合ボディメイクの期間が半年ある為、２月から食事制限をしてしまうと、体重と共に筋肉量が落ちて

こんにちは。ST Pilates GYMトレーナーの古賀です。最近息子の野球やら筋トレやら色々と突っ走ってしまい、少し膝を痛めてしまいましたが...社長をはじめ皆さんに優しくして頂き、環境に恵まれているなと、ありがたい気持ちでいっぱいです。できる限りのことを

こんにちは。ST Pilates GYM トレーナーの古賀です。本日は、息子の練習試合を少しだけ観てから出勤させて頂きました。子どもたちの頑張る姿を見てをみて、私も頑張ろうと思う毎日です。今朝、お弁当を作り終えた後、家のリフォーマーで体幹や柔軟を20分程行い

皆様、こんばんは🌛🌠食欲が爆発している熱田です🧁🍴甘いものを食べてる時が幸せです👼✴️♡本日のレッスンの際にお写真をとらせていただきました📷️✴️筋肉に柔軟性があり、呼吸と連動して身体をしっかり動かす事ができていました☘️。ポーズの初動から終動までスムーズで、負荷が抜ける事なく意識

皆様、こんばんは☃️お客様から減量について声をかけていただけるようになり、今まで以上に身が引き締まる思いの熱田です🐟️🌊！本日のお客様とのセッションですが、難しいポーズでも笑顔でこなしちゃう素敵な女性でした☘️！骨盤の位置もしっかり意識できていて、正しく動かすことができていました❇️。また

皆様、こんばんは🌛この冬、１番脂肪がのっている熱田です🐟️🌊早速ですが、先日「インボディ（InBody）」測定に行ってきました！「インボディ」とは体内の水分・タンパク質・ミネラル・体脂肪などを詳細に分析し、筋肉量や体脂肪率、内臓脂肪レベルなどを部位別に測定できちゃう優れものです！

こんにちは。ST Pilates GYM トレーナーの古賀です。こちらの写真は、先日のレッスンになります。運動があまり得意ではない方、筋トレが好きな方、様々なお客様にご利用頂いているST Pilates GYM。筋力が多くても体が硬い...体の軸がブレていて

こんにちは。ST Pilates GYM トレーナーの古賀です。本日のレッスンはお子様連れの方がいらっしゃいました。前職では保育士をしていた為、小さなお子様と一緒にいれる時間が楽しいです♪沢山お話してくれて嬉しかったです。本日のレッスンでは、お客様と

ST Pilates GYM トレーナーの古賀と申します。ブログをご覧頂き、誠にありがとうございます。本日のレッスンでは、反り腰や体の硬さを気にされるお客様がご来店されました。反り腰になる要因もいくつかある為、ピラティスをしながら原因を探り、改善点や家で出来るメニューをご提

皆様、こんにちは☀️2月から減量に入る熱田です💪。1月17日(土)にご来館してくださったお客様は、体幹種目を多めがご希望でしたので、お客様に合わせてメニューを組みました✏️。体幹を使った種目は凄くキツイのですが、お客様は終始笑顔で取り組んでくださいました😊！運動に取